産後のダイエットに何か？？

「出産から一年ほどは、
　ダイエットは行わない方が、
　お母さんと、
　お子さんのためですよ。
　産後に太るのは、
　母乳のために栄養を蓄える行為ですし。
　ただ、
　栄養を取ろうとするあまり、
　炭水化物過剰摂取になりやすいので、
　プロテインダイエット（糖分・炭水化物の摂取制限＋高たんぱく食生活）をお薦めします。」

だそうです。

by お医者さんとか、健康管理士さんに聞いてみたら




あと加えて下記参考にすべしとの事。
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この仕事をやっていて、個人的な質問として一番多いものは、妊婦さんからの質問です。

まず、「妊婦でもサプリは飲んでいいの？」というものが多いです。

この場合、答えは、「特定のサプリは、OKです。特に、葉酸は、赤ちゃんの奇形を防ぐのでむしろ摂ってください！海外では常識です。もっと詳しくは、飲もうとしているサプリの情報を送ってみて、相談してください。」です。

※妊婦の葉酸摂取の根拠について、詳しく知りたい方は、以下のサイトを参考にしてください。
●葉酸と母子の健康を考える会
http://yo-san.jp/
●国立健康・栄養研究所
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail605lite.html
●healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000645.html
●妊娠したいネット
http://www.prepremama.net/yohsan/yohsan2.htm